En son yayınlar
Yalnız değilsin, sadece yanlış insanların arasındasın.
İnsanların çoğu yalnız değil. Aslında yaşanan şey, çoğu zaman yalnızlıktan çok daha derin bir his: değersizlik. Modern dünyada birçok insan kalabalıkların içinde, arkadaş gruplarının ortasında ya da sosyal medyada yüzlerce kişiyle bağlantılıyken bile kendini …
Devamı
D Vitamini İçin 15 Dakika Yeterli mi? Güneşten Doğru Faydalanmanın Yolları
Güneş ışığı, vücudun D vitamini üretmesi için en doğal kaynaklardan biridir. Ancak birçok kişi güneşlenmenin ne kadar sürmesi gerektiğini veya hangi saatlerin daha faydalı olduğunu tam olarak bilmiyor. Uzmanlara göre doğru saatlerde ve doğru süreyle güneşe ç…
Devamı
Kırklı Yaşlarda Neden Daha Yorgun Hissediyoruz?
20'li yaşlarda gece geç saatlere kadar çalışıp ertesi gün hayata kaldığımız yerden devam edebiliyorduk. Enerji sanki hiç bitmeyecek gibiydi. Ancak 40'lı yaşlara gelindiğinde tablo değişiyor: Sabah kalkmak zorlaşıyor, gün ortasında tükenmişlik hissi …
Devamı
Neden İstediğin Hayatta Değilsin — ve Neden Bu Bir İrade Sorunu Değil
Yeni yıl kararlarının büyük çoğunluğu başarısız olur. Çeşitli araştırmalar, bu oranı %80–90 aralığında göstermektedir. Bu tablo genellikle irade eksikliği, motivasyon düşüklüğü ya da disiplin yetersizliği ile açıklanır. Ancak sorun çoğu zaman yüzeyde görüne…
Devamı
Kendine Saygın Yoksa, Mutluluğu Taşıyamazsın
Hayatta birçok şeye sahip olabilirsiniz. Bir unvanınız, güçlü bir pozisyonunuz, maddi imkânlarınız, çevreniz... Hatta dışarıdan bakıldığında "başarılı" olarak tanımlanabilirsiniz. Ama tüm bunların ortasında içinizde sessiz bir huzursuzluk varsa, …
Devamı
Hedefler Yerine Yaşam Tarzı İnşa Etmek
Hedefler Koymayın, Bir Yaşam Tarzı Oluşturun Birçoğumuz için hedef koymak; başarı, kontrol ve ilerleme hissi verir. Daha iyi bir iş, daha çok para, daha büyük bir ev... Peki ya bu hedefler, aslında yaşamak istediğimiz hayatı sessizce baltalıyorsa? Bu yazı, …
Devamı
Dolunay Gerçekten Davranışlarımızı Etkiler mi?
Dolunayın insan davranışları üzerindeki etkisi, tarih boyunca pek çok efsane, mit ve batıl inancın odağında olmuştur. "Dolunayda insanlar garipleşir, suç oranları artar, hatta psikiyatrik krizler çoğalır" gibi yaygın inanışlar, aslında ne kadar do…
Devamı
